Michael Thompson
Fitness Expert
Your answers help us personalize your workouts
What is your primary fitness goal?
Michael Thompson
Fitness Expert
Identifying your primary fitness goal is essential for selecting the most suitable program that will help you achieve the best results.
Lose weight and improve physique
Build muscle and strength
Increase cardiovascular endurance
Enhance overall health and wellness
How would you rate your current fitness level?
Michael Thompson
Fitness Expert
Knowing your fitness level helps us recommend workouts that are just right for you and challenge you effectively.
1 – Complete beginner
10 – Professional athlete
What type of workout format do you enjoy the most?
Michael Thompson
Fitness Expert
Choosing workouts you truly enjoy keeps you motivated and committed to your fitness journey.
One-on-one personal training
Group fitness sessions
Home workouts
Hybrid
What level of workout intensity do you prefer?
Michael Thompson
Fitness Expert
Choosing workouts you truly enjoy keeps you motivated and committed to your fitness journey.
Low intensity (yoga, pilates)
Moderate intensity (fitness classes, aerobics)
High intensity (HIIT, CrossFit)
Varying intensity, depending on the mood
*Select one or more options
Do you have any injuries or health conditions we should be aware of?
Sign Up For a Free Trial Workout!
Fill out the contact form below and click "Submit" to schedule your free trial workout at our gym. We'll contact you shortly to confirm your booking and arrange a time that works best for you.
Michael Thompson
Fitness Expert
Start your fitness journey with a free trial session at our gym!
Full Name
Email Address
Next
Отправить
Что тебя беспокоит чаще всего?
Эмоциональные перепады, тревога, раздражение, ощущение «меня накрывает»
Усталость, напряжение в теле, проблемы со сном, самочувствием
Повторяющиеся сложные ситуации с людьми, работой, деньгами, решениями
В тяжелые дни что ты замечаешь в первую очередь?
Сильные чувства, которые сложно назвать или отпустить
Телесные сигналы: зажимы, боль, тяжесть, отсутствие энергии
Мысли о конкретных событиях: «опять это произошло», «я не так поступил(а)»
Что тебе сложнее понять?
Свои чувства и их причины
Чего хочет моё тело, от чего мне физически плохо, устаю
Почему одни и те же ситуации повторяются и как их изменить
Какой вопрос ты чаще задаёшь себе?
«Почему мне так тяжело эмоционально, я так остро реагирую?»
«Почему я себя физически плохо чувствую?»
«Почему в жизни всё складывается именно так?»
Где ты чувствуешь наименьший контроль?
Над эмоциями и внутренними реакциями
Над физическим состоянием и уровнем энергии
Над жизненными обстоятельствами и выборами
Что бы тебе помогло прямо сейчас?
Умение распознавать и проживать эмоции, а не подавлять их
Лучший контакт с телом и понимание его сигналов
Ясность в ситуациях и новые варианты действий
Next
Get the result
Что тебя беспокоит чаще всего?
Эмоциональные перепады, тревога, раздражение, ощущение «меня накрывает»
Усталость, напряжение в теле, проблемы со сном, самочувствием
Повторяющиеся сложные ситуации с людьми, работой, деньгами, решениями
Какой вопрос ты чаще задаёшь себе?
«Почему мне так тяжело эмоционально, я так остро реагирую?»
«Почему я себя физически плохо чувствую?»
«Почему в жизни всё складывается именно так?»
Где ты чувствуешь наименьший контроль?
Над эмоциями и внутренними реакциями
Над физическим состоянием и уровнем энергии
Над жизненными обстоятельствами и выборами
Вам подойдет дневник эмоций
Next
Get the result
Made on
Tilda
